Barcos de abobrinha com Bulgur

Name: Barcos de abobrinha com Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas bulgur cru; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas groselhas secas; 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 3/4 xícara de queijo feta finamente esfarelado; 2 (inverno) hortelã fresca picada; 2 (inverno) salsa fresca picada; 2 dentes de alho, picados; 0 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 2 (inverno) sumo de limão fresco; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água fervente; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) abobrinha pequena (cerca de

Barcos de abobrinha com Bulgur requer cerca de 45 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 241 calorias, 9g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.54 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de bulgur, cebola, abobrinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como um acompanhamento econômico. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Zucchini Boats, Zucchini Boats, e Zucchini Boats para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o bulgur e a água fervente em uma tigela; mexa bem. Cubra e deixe repousar 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Corte cada abobrinha ao meio longitudinalmente; retire a polpa, deixando uma casca de 1/4 de polegada de espessura e reserve as cascas. Pique a polpa para medir 1 1/2 xícaras.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

1 Colher De Sopa De Marsala Seca

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione 1 1/2 xícaras de polpa de abobrinha, cebola, cominho e alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

¼ Colher De Chá De Orégano

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione bulgur, queijo e os próximos 6 ingredientes( queijo através da pimenta); mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Molho De Cranberry, Para Servir

8 (U-12) Camarões

Coloque 1/3 xícara de mistura de bulgur em cada casca de abobrinha e coloque em uma assadeira de 13 x 9 polegadas. Cubra e leve ao forno a 375 por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Bulgur

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Nota: para fazer uma abobrinha-Bulgur

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Bulgur

Asse, substitua a polpa de abobrinha por 1 1/2 xícaras de abobrinha descascada e picada. Coloque a mistura de bulgur em uma caçarola de 1 litro em vez de conchas. Cubra e leve ao forno a 375 por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Bulgur

1 Colher De Sopa De Marsala Seca

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido