As barras de aveia de damasco podem ser apenas a obra que você está procurando. Esta receita faz 24 porções com 234 calorias, 3g de proteína, e 11g de gordura um. Para 51 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue geléia de damasco, nozes, damascos e algumas outras coisas para fazer hoje. 24 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 47 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 21%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar blueberry bananan oat bars, Blueberry Zucchini Oat Bars, e barras de aveia de amêndoa de morango (GF, vegan) para receitas semelhantes.
Instrucao
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Veja como fazer esta receita.
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Coloque uma grelha no centro do forno. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Pulverize uma assadeira de metal de 9 por 13 por 2 polegadas com spray de cozimento de óleo vegetal. Forre o fundo e os lados da panela com papel manteiga. Pulverize o papel manteiga com óleo vegetal e reserve.
Ingredientes que você precisará
óleo Vegetal Que Cozinha O Pulverizador
Equipamento que você usará
Papel Manteiga
Cozimento
Forno
3
Recheio: em uma tigela pequena, misture a geléia e os damascos. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Damasco
Compota
Equipamento que você usará
Tigela
4
Crosta: em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, a canela, o sal e o bicarbonato de sódio. Junte a aveia e as nozes.
Ingredientes que você precisará
Bicarbonato
Canela
Noz
Crosta
Farinha Para Todos Os Fins
Acucar
Aveia
Sal
Equipamento que você usará
Levar
Tigela
5
Adicione a manteiga, o ovo e a baunilha e mexa até incorporar.
Ingredientes que você precisará
Baunilha
Manteiga
Ovo
6
Usando um garfo ou dedos limpos, pressione levemente metade da mistura de crosta no fundo da panela preparada. Usando uma espátula, espalhe o recheio sobre a crosta, deixando uma borda de 1/2 de polegada ao redor da borda da panela. Cubra o recheio com a mistura restante da crosta e pressione suavemente para achatar.
Ingredientes que você precisará
Crosta
Equipamento que você usará
ESPATULA
Frigideira
7
Asse até dourar, cerca de 30 a 35 minutos. Deixe esfriar por 1 hora.
Equipamento que você usará
Forno
8
Corte em barras e guarde em um recipiente hermético por até 3 dias.