Batatas Micro-Torradas

Name: Batatas Micro-Torradas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho dourado, opcional; 1 dente de alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta a gosto; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batatas, cortadas longitudinalmente em 6 fatias; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

A receita de batatas Micro-torradas pode ser feita em cerca de 20 minutos. Esta receita faz 4 porções com 246 calorias, 5g de proteína, e 7g de gordura um. Para 73 cêntimos por porção, receita abrange 17% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um acompanhamento com preços muito razoáveis. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Se você tiver óleo vegetal, dente de alho, páprica e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pelo gosto de casa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem produtos lácteos e inteiros 30 dieta. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 83%, o que é excelente. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Micro Mini Cheesecakes, Arroz Frito Com Micro-Ondas, e Micro-Cervejaria Pão De Mel E Trigo.

Instrucao

Em um 11-in não lubrificado. x 7 pol. prato próprio para micro-ondas, combine os quatro primeiros ingredientes. Leve ao microondas em fogo alto por 20-30 segundos ou até que o alho esteja macio. Junte o molho dourado.

Ingredientes que você precisará

3 Pimentões Verdes Médios, Cortados Em Rodelas