Bibimbop (arroz e Medley vegetal)

Name: Bibimbop (arroz e Medley vegetal)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (2 polegadas) cenoura cortada em juliana; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (2 polegadas) julienne-corte pepino inglês; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 4 grande ovos, divididos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado picado; 1 dente de alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com baixo teor de sódio; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de sésamo, torradas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tampas de cogumelos shiitake em fatias finas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz quente cozido de grão curto; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Espinafre Temperado; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sambal oelek ou Thai chile paste; 113 pimenta habenero olho de bife redondo ou redondo superior, em fatias finas

Bibimbop (arroz e Medley vegetal) é um sem glúten e sem laticínios prato. Para $4.04 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 683 calorias, 24g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue gengibre, dente de alho, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Banana Split Cake como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Medley Arroz Vegetal, Medley Arroz Vegetal, e Medley Arroz Vegetal.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes em um saco plástico com zíper. Selar e marinar na geladeira 30 minutos.

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Aqueça uma pequena frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de carne; frite 3 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Carne

Retire da panela. Cubra e mantenha quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

Cozinhe a cenoura em água fervente 1 minuto ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Agua

Dreno. Enxágüe com água fria; escorra e reserve.

Ingredientes que você precisará

Agua

Combine o pepino e os próximos 5 ingredientes (pepino através de 1 dente de alho); Reserve.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho Inteiros

Pepino

Aqueça a frigideira revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto. Quebre 1 ovo em uma frigideira quente. Cozinhe o ovo 1 minuto; vire cuidadosamente.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com uma pitada de sal. Cozinhe um minuto adicional ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Sal

Retire da panela. Cubra e mantenha quente. Repita o procedimento com os ovos restantes e sal.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque 3/4 xícara de arroz em cada uma das 4 tigelas. Disponha 1/4 xícara de carne, cenoura, mistura de pepino, cogumelos e espinafre temperado sobre cada porção. Cubra cada porção com 1 ovo e 1 colher de chá sambal oelek.

Ingredientes que você precisará

Sambal Oelek