Bife De Flanco Marinado Asiático

Name: Bife De Flanco Marinado Asiático
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 454 pimenta habenero bife do flanco, aparado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado ralado; 2 dentes de alho, picados; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com baixo teor de sódio; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada ralada na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca

Bife de flanco marinado asiático pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.32 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 7g de gordura, e um total de 198 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem molho de soja, óleo de gergelim, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Caneca De Veludo Vermelho como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bife De Flanco Marinado Com Cerveja Asiática, Bife De Flanco Grelhado Marinado Asiático, e Bife De Flanco Marinado Asiático Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 9 ingredientes em uma tigela pequena. Reserve 1/4 xícara de mistura de hoisin; colher a mistura restante em um grande saco plástico zip-top.

Ingredientes que você precisará

Molho Hoisin

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Tigela

Adicione o bife ao saco; sele e deixe marinar na geladeira 24 horas, virando o saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Bife

Retire o bife do saco; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Bife

Prepare a grelha ou a grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Grill

Coloque o bife na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Bife

Equipamento que você usará

Grill

Deixe repousar 5 minutos.

Corte o bife diagonalmente através do grão em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

Grao

Bife

Sirva com molho reservado de 1/4 xícara.

Ingredientes que você precisará

Molho

Equipamento

Sacos Ziploc

Tigela

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Grill

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 1Oreos Recheados Duplos

óleo de sésamo escuro 454pimenta habenero

bife do flanco, aparado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco descascado ralado 2

dentes de alho, picados 3Crosta: migalhas de biscoito graham

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 1cp. queijo parmesão ralado

molho de soja com baixo teor de sódio 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

noz-moscada ralada na hora 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.