Black Bean Dip N ' Schmear

Name: Black Bean Dip N ' Schmear
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero 2 xícaras de frango (aprox. 6 lombinhos congelados); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) para cebolas brancas ou amarelas médias, 1 cortada em quartos e 1 picada; 1 alho; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham creme azedo com baixo teor de gordura; 0 pequeno cebola roxa (picada)

Black Bean Dip N ' Schmear é um sem glúten e vegetariano hor d'oeuvre. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 1g de gordura, e um total de 106 calorias. Para 20 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue feijão, cominho, dente de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. É perfeito para O Super Bowl. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é super. Tentar Molho de feijão preto caseiro (também conhecido como molho de alho de feijão preto ou pasta de Feijão Preto), Matzah Brei com Lox e Schmear, e Lox + Schmear Recheado Tudo Bagels para receitas semelhantes.