Bolinhos De Couve-Flor

Name: Bolinhos De Couve-Flor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 794 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. couve-flor de cabeça pequena, cortada em florzinhas curtas de 1/2 de polegada de largura; 1 2 colheres de chá de alho em pó cerefólio fresco picado (opcional); 40 camarão e veias Enfeite: cerefólio fresco ou cebolinha fresca picada; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de coentro; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível crème fraîche; 2 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada farinha para todos os fins; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebolinha fresca picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó salsa de folha plana fresca picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó hortelã fresca picada; 1 apertar Pitada de noz-moscada ralada na hora; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 57 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. salmão defumado em fatias finas, rasgado em 40 pedaços pequenos

Bolinhos de couve-flor podem ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 20 calorias, 1g de proteína, e 1g de gordura por porção. Para 23 centavos por porção, receita Capas 2% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 40. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, ovos, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 28%, este prato é bastante ruim. Tentar Bolinhos De Couve-Flor, Bolinhos De Couve-Flor, e Bolinhos De Couve-Flor para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe a couve-flor com sementes de coentro em uma panela de 4 a 5 quartos de água salgada fervendo, descoberta, até ficar macia, 9 a 11 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sementes Inteiras De Coentro

Couve

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Transfira a couve-flor com uma escumadeira para uma tigela de gelo e água fria para parar de cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Couve

Agua

Gelo

Equipamento que você usará

Escumadeira

Tigela

Escorra bem em uma peneira,depois descarte as sementes agarradas à couve-flor e seque a couve-flor.

Ingredientes que você precisará

Couve

Semente

Equipamento que você usará

Coador

Amasse levemente metade das florzinhas em uma tigela com um garfo e misture delicadamente as florzinhas restantes.

Equipamento que você usará

Tigela

Misture os ovos, a farinha ,o cerefólio (se estiver usando), a salsa, a hortelã, a cebolinha, o sal, a pimenta e a noz-moscada em uma tigela grande até combinar e misture toda a couve-flor.

Ingredientes que você precisará

Couve

Cerefolio

Salsa

Cebola

Moscada

Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Ovo

Hortela

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça 1/2 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente pesada de 10 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumando. Trabalhando em lotes de 6, Coloque colheres de chá arredondadas de mistura de couve-flor na frigideira, batendo cada um levemente com a parte de trás da colher para achatar em uma rodada de 1 1/2 a 2 polegadas. Frite, virando uma vez, até dourar e cozinhar, cerca de 2 minutos por lote e transfira para pratos.

Ingredientes que você precisará

Couve

Oleo