Brócolis Com Molho De Laranja

Brócolis Com Molho De Laranja
Brócolis com molho de laranja é um sem glúten e vegetariano receita com 6 porções. Uma porção contém 89 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura. Para 60 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de brócolis, laranja, cebola, e um punhado de outros ingredientes são tudo o que preciso para fazer esta receita tão deliciosa. Funciona bem como acompanhamento. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 31 minutos. Com uma colher pontuação de 59%, este prato é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Brócolis com molho de laranja, Brócolis com molho de laranja, e Brócolis Com Molho De Laranja.

Instrucao

1
Rale 1 laranja igual a 1 colher de chá de casca ralada; reserve. Descasque e seção de laranjas, retirar as sementes; reserve.
Ingredientes que você precisará
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
2
Coloque o brócolis florets em uma cesta do navio sobre a água fervente, e cozinhe de 3 a 4 minutos ou até a batata frita-concurso.
Ingredientes que você precisará
B AçúcarB Açúcar
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm
3
Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente, em fogo médio-alto, adicione a cebola e o gengibre, e o saut até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Retire do fogo.
5
Atire em conjunto brócolis florets, mistura de cebola, 1 colher de chá de casca de laranja, laranja e seções em uma tigela grande. Junte o iogurte.
Ingredientes que você precisará
B AçúcarB Açúcar
Doce De LaranjaDoce De Laranja
Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
6
Sirva imediatamente.
DificuldadeMedia
Pronto Em31 m.
Dose6
Pontuação De Saúde16
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