Brócolis E Dois Calzones De Queijo
Calzones de brócolis e dois queijos podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 311 calorias, 17g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.76 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue pimenta, parte pré-desfiada-queijo mussarela desnatado, molho de macarrão com alho assado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 58%. Tentar Brócolis e queijo Calzones, Brócolis, Pepperoni e três calzones de queijo, e Brócolis e queijo duplo Calzones para receitas semelhantes.
Instrucao
Brócolis a vapor, coberto, 5 minutos ou até ficar macio; escorra.
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente pequena em fogo médio-alto.
Adicione a cebola e o alho; refogue 3 minutos ou até dourar.
Abra a massa da pizza; corte em 4 retângulos.
Role cada retângulo para uma espessura de 1/8 de polegada.
Coloque 1/3 xícara de brócolis no centro de cada retângulo; cubra uniformemente com queijos.
Polvilhe com mistura de cebola. Colher 2 colheres de sopa de molho de macarrão sobre a mistura de cebola.
Polvilhe uniformemente com pimenta. Umedeça as bordas dos retângulos com água; traga cantos opostos para o centro, pressionando para selar.
Asse em forno a 425 por 14 minutos ou até dourar.
Sirva com o molho restante.