Brócolis Estilo Africano

Name: Brócolis Estilo Africano
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Africanas
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada florzinhas de brócolis, pequenas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras, fatias diagonalmente cortadas de 1/4 de polegada; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas de couve-flor, pequenas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde em fatias finas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 1 1 colher de sopa de orégano seco mel suave (a gosto); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath noz-moscada moída na hora; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pinhões torrados ou amendoins torrados picados grosseiramente; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha esmagados (a gosto); 1 Oreos Recheados Duplos sal (a gosto); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo (redução de gordura ok)

Brócolis estilo africano pode ser apenas o Africano receita que você está procurando. Esta receita vegetariana e sem glúten serve 6 e custos $1.49 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 18g de gordura, e um total de 235 calorias. 5 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Se você tem mel suave, florzinhas de couve-flor, cebola verde e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste acompanhamento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Salada De Frango Estilo Africano, Estilo africano Okran e tomates, e Salada De Brócolis E Couve-Flor Com Especiarias Africanas.

Ingredientes

Dose:

1Cebola Amarela Média Picada

florzinhas de brócolis, pequenas 11 colher de sopa de orégano seco

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras, fatias diagonalmente cortadas de 1/4 de polegada 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

florzinhas de couve-flor, pequenas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola verde em fatias finas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

coentro moído 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 1Oreos Recheados Duplos

gengibre moído 11 colher de sopa de orégano seco

mel suave (a gosto)1Pedaços de toffee de barra de Heath

noz-moscada moída na hora 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pinhões torrados ou amendoins torrados picados grosseiramente 1Pedaços de toffee de barra de Heath

flocos de pimenta vermelha esmagados (a gosto)1Oreos Recheados Duplos

sal (a gosto)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme azedo (redução de gordura ok)

Vinho recomendado: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling, e Chenin Blanc está o meu top picks para a África. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Um vinho que você pode experimentar é a Pinotagem da Fram Wines. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 30 dólares.