Caçarola De Abóbora Do Sudoeste
Caçarola de abóbora do sudoeste pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.16 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção contém 187 calorias, 7g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Outono será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Uma mistura de tortilla chips, abobrinha, ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. No geral, esta receita ganha um não tão excelente pontuação spoonacular de 33%. Receitas semelhantes são Sopa De Abóbora Do Sudoeste, Ensopado De Abóbora Do Sudoeste, e Sopa de porco e abóbora do sudoeste.
Instrucao
Coloque os primeiros 3 ingredientes em uma tigela grande de vidro segura para micro-ondas e cubra bem com filme plástico; fure o filme plástico com um garfo várias vezes para desabafar. Microondas em alta 8 a 9 minutos ou até que os vegetais estejam macios; escorra. Pressione entre camadas de Toalhas de papel para remover o excesso de umidade.
Misture os legumes cozidos, a sopa de queijo Cheddar e os próximos 5 ingredientes até ficarem bem misturados; coloque em uma assadeira levemente untada de 11 x 7 polegadas.
Polvilhe uniformemente com queijo.
Asse a 450 por 20 minutos ou até dourar levemente.