Caldo Verde

Name: Caldo Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada repolho desfiado (cerca de metade de um 1-lb. cabeca); 142 pimenta habenero cenoura (sobre, descascada e cortada em cubos (1/2 pol.); 454 pimenta habenero empresa chouriço salsicha; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne desnatado; 2 Cebola Amarela Média Picada caldo de galinha desnatado com gordura; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, descascado e picado; 340 pimenta habenero couve; 227 pimenta habenero cebola (sobre, descascada e picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sobre pimenta; 2 Quilograma batatas de pele fina, descascadas e cortadas em cubos (1/2 pol.); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sobre sal

Caldo Verde pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.5 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 23g de gordura, e um total de 462 calorias. Esta receita serve 8. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem repolho, sal, caldo de carne desnatado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é muito bom. Tentar Caldo Verde, Caldo Verde, e Caldo Verde para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o chouriço em fatias de 1/4 de polegada de espessura. Em uma panela de 6 a 8 quartos em fogo médio - alto, mexa o chouriço com frequência até dourar levemente, cerca de 10 minutos. Com uma escumadeira, transfira para as toalhas para escorrer. Colher e descartar todos, mas 1 colher de sopa de gordura na panela.

Ingredientes que você precisará

Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e o alho à panela e mexa com frequência até ficar mole, cerca de 5 minutos. Retorne o chouriço à panela e adicione o caldo de frango e carne, batatas, cenoura, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Cubra e deixe ferver em fogo alto; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, até que as batatas e a cenoura estejam macias quando perfuradas, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Legumes Do Tamanho De Uma Mordida