Camarão e Orzo Pilaf

Name: Camarão e Orzo Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas, torradas e divididas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. queijo parmesão ralado barras de chocolate ao leite sem nozes cada); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 3 dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 454 pimenta habenero orzo não cozido (massa em forma de arroz); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 680 pimenta habenero camarão, descascado e desviado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível granulado de tomate seco ao sol

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente camarão e Orzo Pilaf. Esta receita faz 8 porções com 391 calorias, 28g de proteína, e 8G de gordura um. Para $2.77 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue amêndoas, pimentão, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar Orzo Broccoli Pilaf, Orzo Pilaf com abacate, e Pilaf Orzo-Brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o caldo para ferver em um forno holandês grande; misture orzo. Reduza o fogo; cozinhe 5 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Caldo

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Retire do fogo e cubra.

Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione o camarão; refogue por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Camarao

Adicione cenoura, pimentão, granulado de tomate, sal e pimenta do Reino; cozinhe 2 minutos ou até que o camarão esteja pronto e os vegetais estejam macios, mexendo sempre. Misture 1/4 xícara de amêndoas.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Pimenta

Vegetal

Polvilhar

Amêndoa

Cenoura

Camarao

Tomate

Sal

Misture a mistura de camarão e orzo; polvilhe com as amêndoas restantes.

Ingredientes que você precisará

Amêndoa

Camarao

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento

Forno Holandês

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas fatiadas, torradas e divididas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1cp. queijo parmesão ralado

barras de chocolate ao leite sem nozes cada)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura finamente picada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 3

dentes de alho, picados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde picado 454pimenta habenero

orzo não cozido (massa em forma de arroz)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho picado 1Oreos Recheados Duplos

mais 2 colheres de sopa de água gelada 680pimenta habenero

camarão, descascado e desviado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

granulado de tomate seco ao sol

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.