Caril vermelho tailandês com Chutney de Manga

Curry vermelho tailandês com Chutney de manga é um vegetariano receita com 5 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 3G de gordura, e um total de 184 calorias. Para $2.18 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato indiano. Uma mistura de chutney de Manga, farinha, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 64%, que é sólido. Tentar Caril vermelho tailandês com legumes, Curry e manga Chutney Dip, e Mango Chutney Chicken Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma panela grande e antiaderente em fogo médio-alto e adicione a cebola, o pimentão e o alho. Cozinhe, mexendo, até que as cebolas estejam ficando macias, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a farinha, mexendo sempre, e cozinhe, mexendo e raspando o fundo da panela, por cerca de mais 2 minutos, até que a farinha comece a dourar. Continue a mexer enquanto adiciona o caldo de legumes, flocos de nori, abacaxi esmagado e pasta de curry. Abaixe o fogo para baixo e cozinhe até engrossar, cerca de 20 minutos. Enquanto isso, adicione o tofu e sua marinada a uma frigideira quente e antiaderente. Cozinhe, mexendo delicadamente, até que todo o líquido tenha evaporado. Continue a cozinhar sem mexer até que o tofu esteja dourado de um lado; em seguida, vire-o para dourar por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Abacaxi Esmagado

Bebida Soy Dream (sabor Original) Ou Leite

Caril

Pontas Triplas, Aparadas

Cozinha Profissional Lorann®

Nori

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione à mistura de curry. Retorne a frigideira ao fogo e refogue a abobrinha em cubos até ficar macia, mas ainda crocante.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Cebola Branca Em Cubos

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione à mistura de curry. Cozinhe o curry por mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Sirva sobre o arroz, polvilhado com brotos de feijão e coberto, se quiser, com salsa de Manga.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Serve cerca de 5.

Equipamento

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

397Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote tofu extra-firme, cortado em cubos de 1/2 polegadas 2(inverno)

farinha 11 libra de abobrinha,

alho, finamente picado 1

pimentão verde, em cubos 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 morango descascado 5Ruibarbo picado fresco ou congelado

Chutney Manga Verde 11 libra de abobrinha,

flocos de nori (ou outras algas esmagadas)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abacaxi esmagado, com suco 1

pimentão vermelho em cubos 2(inverno)

6 pães de gergelim, divididos 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

feijão mungo ou brotos de soja, branqueados em água fervente por 1 minuto, drenados e enxaguados em água fria 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de legumes sem gordura 1( beringelas)

cebola amarela, picada 31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

abobrinha em cubos

Vinho recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Cintilante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé são minhas principais opções para indianos. O melhor vinho para comida Indiana vai, dependendo do prato, é claro, mas essas escolhas podem ser servida gelada, e ter alguma doçura para complementar o tempero e sabores complexos de uma grande variedade de pratos tradicionais. O esqueleto Gruner Veltliner (1 litro) com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.