Carne Negimaki com Broccolini e arroz

Name: Carne Negimaki com Broccolini e arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero Broccolini; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras trituradas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de soja com baixo teor de sódio; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 8 cebolinha, cortada em pedaços de 3 polegadas de comprimento; 1 2 colheres de chá de alho em pó Pitada de sementes de gergelim branco; 454 pimenta habenero rodada superior, em fatias finas e cortada em 12 tiras (6 polegadas por 2 1/2 polegadas cada)

Negimaki de carne com Broccolini e arroz pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $4,14 por porção. Uma porção contém 383 calorias, 35g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, cebolinha, vinagre de arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Tentar Carne E Aspargos Negimaki, Carne & Aspargos Negimaki Rolls, e Arroz frito fácil com frango e Broccolini para receitas semelhantes.

Instrucao

Grelha de calor. Dobre quatro pedaços de papel alumínio de 18 polegadas ao meio;desdobre e cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Grill

Aluminio

Combine hoisin, molho de soja, vinagre e óleo em uma tigela; cubra a carne com marinada.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Marinada

Vinagre

Molho Hoisin

Carne

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque um punhado de cebolinha e cenoura no final de 1 Tira de carne (as pontas devem ficar penduradas nas bordas da carne); enrole a carne para colocar os legumes e prenda com um palito de dente. Repita com a carne restante, cebolinha e cenoura.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Cebola

Cenoura

Carne

Rolar

Equipamento que você usará

Palito

Coloque 1/4 xícara de arroz no centro de 1 metade de cada pedaço de papel alumínio; arroz superior com 3 rolos de carne cada. Rodeie arroz e carne em cada pacote com 1/4 de Broccolini; tempere tudo com sal e pimenta. Dobre foilto fechar e crimpar 2 lados de cada pacote, deixando 1 lado aberto; despeje 1/4 xícara de caldo em cada pacote. Crimp terceiro lado dos pacotes para selar; coloque na grelha; feche a tampa; cozinhe até que os pacotes estejam totalmente inchados, 10 minutos. Corte cuidadosamente a folha para abrir; sirva.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta