Char Ártico grelhado com molho de manga-limão quente

Name: Char Ártico grelhado com molho de manga-limão quente
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Pimenta preta moída na hora, a gosto; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Cobertura batida e cerejas marasquino com talo, opcional; 2 (inverno) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Filetes de carvão Ártico, 1/2 a 1 polegada de espessura, pele sobre; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Arroz cozido quente, opcional; 1 1 libra de abobrinha, fecula; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas rum escuro; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco ralado ou picado; 1 para 1 jalapeño chile, semeado e finamente picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manga em cubos; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abacaxi-concentrado de suco de laranja, descongelado e não diluído; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal, a gosto; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chalotas finamente picadas; 1 1 libra de abobrinha, macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Precisa de um prato principal sem glúten? Char Ártico grelhado com Salsa quente de manga-limão pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 34g de proteína, 12g de gordura, e um total de 425 calorias. Para $3.79 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Esta receita é típica da culinária mexicana. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de gengibre, suco de limão, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho De Chocolate como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 52%. Esta pontuação é sólida. Tentar Char Ártico grelhado com sabor de pepino, Char Ártico grelhado com compota de Kumquat, e Seared Arctic Char Mão Rolos para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma panela média em fogo médio-baixo. Junte a chalota e o jalapeo. Cozinhe, mexendo sempre, 4 minutos ou até que a chalota esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Manteiga

Equipamento que você usará

Panela

Misture o caldo, o concentrado de suco e o gengibre. Aumente o fogo e ferva suavemente 5 minutos ou até reduzir para 1 xícara. Junte a manga e o rum; cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Caldo

Suco

Manga

Mel Cítrico

Combine amido de milho e água e mexa na mistura de Manga. Deixe ferver e ferva 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Maisena

Manga

Agua

Retire do fogo e junte o suco de limão e o sal; mantenha o molho aquecido.

Ingredientes que você precisará

Limao

Molho

Sal

Polvilhe o peixe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peixe

Aqueça uma frigideira grande e resistente ao forno em fogo médio a médio e alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 2 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Coloque os filés, temperados com o lado para baixo, na frigideira; cozinhe de 1 A 2 minutos ou até dourar. Vire os filés e leve ao forno. Asse em 425 por 4 a 5 minutos ou até flocos de peixe com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Forno