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Concurso De Frango Parmesão-Panko

Concurso De Frango Parmesão-Panko
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente as propostas de Frango Parmesão–Panko. Uma porção contém 380 calorias, 44g de proteína, e 16g de gordura. Para $1.97 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue pimenta, ovos, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 62%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Licitações Panko Crusted Chicken, Panko Frango Frito Propostas, e Dois Queijos Panko Frango Propostas.

Instrucao

1
Polvilhe o frango com sal, pimenta e alho em pó.
Ingredientes que você precisará
Alho Em PóAlho Em Pó
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
SalSal
2
Coloque os ovos em uma tigela rasa.
Ingredientes que você precisará
OvoOvo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Combine panko e queijo em outra tigela rasa. Mergulhe a galinha no ovo; Draga na mistura de migalhas de pão.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
Frango InteiroFrango Inteiro
QueijoQueijo
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
MergulhoMergulho
OvoOvo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione 1 colher de sopa de óleo; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
6
Adicione metade do frango; cozinhe 3 a 4 minutos de cada lado ou até dourar e pronto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
7
Retire da panela. Repita o procedimento com o óleo restante e frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Polvilhe com salsa e sirva com quartos de limão, se desejar.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa
LimaoLimao

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em31 m.
Dose4
Pontuação De Saúde20
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Frigideira BLT
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