Couve e gratinado de repolho

Couve e gratinado de repolho pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 20g de gordura, e um total de 400 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,8 por porção. Vá até a loja e pegue o queijo gruyere, folhas de tomilho, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 328 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Repolho Com Curry E Gratinado De Couve, Repolho Gratinado, e Repolho Gratinado.

Instrucao

Ajuste a cremalheira do forno à posição média e pré-aqueça o forno a 191°. Pulverize uma assadeira de dois quartos com spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

8 Cordas De Alcaçuz Pretas

3 Colheres De Sopa De Café Forte E Frio

Aqueça o azeite em um forno holandês grande em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Adicione a cebola, o alho, o tomilho e a pimenta vermelha e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a cebola Sue, mas não doure, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

2 Xícaras De Dentes De Alho

Adicione o repolho e cozinhe, mexendo, até murchar um pouco, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Para 1 Abacaxi

Adicione a couve e cozinhe, mexendo, até que todos os vegetais tenham amolecido, mas retenham a cor e a textura, cerca de 10 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Couve

Mexa rapidamente ovos, arroz e metade do queijo Gruyere nos legumes cozidos.

Ingredientes que você precisará

Gruyere

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Transfira para a assadeira untada, embalando bem. Gratinado superior com pão ralado e queijo restante, em seguida, dot superfície com cubos de manteiga.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado