Coxas de frango assadas com figos e folhas de louro

Coxas de frango assadas com figos e folhas de louro
Coxas de frango assadas com figos e folhas de louro é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita serve 4 e custa US $4,34 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 43g de proteína, 45g de gordura, e um total de 749 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue folhas de louro, sal, vinagre de Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango refogado com figos em escarola murcha, Frango refogado e figos com mel Gastrique, e Vinagre rápido-frango refogado com alho e folhas de aipo.

Instrucao

1
Polvilhe o frango com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
2
Coloque 1 folha de louro em cada coxa de frango.
Ingredientes que você precisará
Coxas De FrangoCoxas De Frango
LouroLouro
3
Aqueça o óleo em uma frigideira pesada de 10 polegadas em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Coloque o frango, os lados da folha de louro para baixo, na panela. Cozinhe 5 minutos ou até dourar. Vire o frango; cozinhe 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
LouroLouro
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione água; tampe, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
6
Retire o frango da panela.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione as chalotas; cozinhe 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
ChalotaChalota
8
Adicione o frango, o vinho, o vinagre e o mel à panela; deixe ferver. Cozinhe 1 minuto. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
VinagreVinagre
MelMel
VinhoVinho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Adicione os figos; tampe e cozinhe por 5 minutos ou até que os figos estejam macios.
Ingredientes que você precisará
FigoFigo

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
Revista