Coxas de frango assado com guisado de lentilha

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal cetogênico? Coxas de frango assado com guisado de lentilha podem ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita faz 30 porções com 344 calorias, 23g de proteína, e 25g de gordura um. Para $1.1 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. Uma mistura de pimentão, lentilhas verdes, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu Outono evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Coxas de frango assado com guisado de lentilha, Guisado de oito especiarias e coxas de frango com arroz de lentilha, e Coxas de Frango Assado Com Vinho Branco para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma panela grande, aqueça 1 colher de sopa do óleo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o bacon e cozinhe em fogo moderado até dourar, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo, por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o caldo, dentes de alho inteiros, cenoura, alho-poró, pimentão, lentilhas e tomilho e deixe ferver. Cozinhe em fogo baixo por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Lentilha

Gordura De Porco

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Enquanto isso, em uma assadeira, regue o frango com 1 colher de sopa de óleo e tempere com sal e pimentn. Asse na grelha superior por cerca de 40 minutos, até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços