Cozinhe o livro: salsicha, camarão e arroz frito com frango

Name: Cozinhe o livro: salsicha, camarão e arroz frito com frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira ervilhas verdes congeladas descongeladas do bebê; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco cozido; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 2 grande ovos, mais 1 clara de ovo grande, batida; 1 apertar Pitada de pimenta branca moída; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola descascada e picada; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Chinês salsicha; 2 cebolinhas, partes brancas e verdes, aparadas e picadas; 85 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão, descascado e desviado; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peito de frango desossado e sem pele, picado com um cutelo ou faca pesada ou em um processador de alimentos; 6 camarão e veias Óleo vegetal, para passar através

Cozinhe o livro: salsicha, camarão e arroz frito com frango podem ser apenas o Chinês receita que você está procurando. Uma porção contém 293 calorias, 11g de proteína, e 19g de gordura. Para 74 centavos por porção, você tem um prato que serve 6. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de ervilhas, pimenta moída, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 24%, este prato não é tão tremendo. Tentar Cozinhe O Livro: Arroz Frito Com Gengibre, Cozinhe o livro: Camarão frito com lombo e vinagrete de gengibre e gergelim, e Cozinhe o livro: frango frito com Taco para receitas semelhantes.

Instrucao

Encha o fundo de um vaporizador de estilo asiático com uma polegada ou duas de água e deixe ferver em fogo alto. (Você também pode usar um vaporizador dobrável de estilo ocidental em uma panela grande.)

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Coloque a linguiça chinesa em um prato, coloque o prato no vaporizador, cubra e cozinhe no vapor até que a linguiça seja aquecida, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Transfira a linguiça para uma tábua e corte-a diagonalmente em pedaços de 1/2 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

Tabua

Combine o camarão, o frango, a clara de ovo, o amido de milho e a pitada de sal em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Barra De Chocolate Meio Amargo

1/4 Xícara Mais 1 Colher De Sopa De água Fria, Dividida

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Misture bem e reserve.

Aqueça uma wok grande em fogo alto.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione óleo suficiente para subir 1 polegada nas laterais da wok e aqueça-a a 300 ° F.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o camarão e o frango e mexa delicadamente até ficarem brancos, cerca de 45 segundos. Usando uma peneira larga de malha de arame, transfira o camarão e o frango para uma peneira para escorrer. Descarte todas, exceto 4 colheres de sopa do óleo da wok.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retorne a wok com o óleo a fogo alto e aqueça até que o óleo brilhe. Bata os ovos inteiros em uma tigela pequena e adicione à wok. Embaralhe os ovos até que estejam bastante firmes e não escorrendo, cerca de 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Transfira para um prato. Devolva o camarão e o frango à wok e adicione as cebolas e as cebolinhas. Frite até que as cebolinhas amoleçam, cerca de 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a linguiça e as ervilhas e frite por 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Adicione o arroz, a pimenta branca e o sal restante de 1/2 colher de chá e frite até que o arroz esteja bem quente, cerca de 3 minutos. Retorne os ovos à wok e frite por alguns segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Sirva imediatamente.

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Tabua

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Ingredientes

Dose:

32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

ervilhas verdes congeladas descongeladas do bebê 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco cozido 1Oreos Recheados Duplos

ervilhas congeladas 2grande

ovos, mais 1 clara de ovo grande, batida 1apertar

Pitada de pimenta branca moída 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola descascada e picada 57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Chinês salsicha 2

cebolinhas, partes brancas e verdes, aparadas e picadas 85pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão, descascado e desviado 57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

peito de frango desossado e sem pele, picado com um cutelo ou faca pesada ou em um processador de alimentos 6camarão e veias

Óleo vegetal, para passar através

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é FitVine Wine Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.