Curry de grão de bico com arroz Basmati

Name: Curry de grão de bico com arroz Basmati
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote fresco bebê espinafre; 99 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO basmati fervido ou arroz integral; 850 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO grão de bico, enxaguado e drenado; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates esmagados sem sal; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath garam masala; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego simples 2%; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Curry de grão de bico com arroz Basmati pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.62 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 381 calorias, 18g de proteína, e 9g de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem garam masala, iogurte grego, óleo de canolan e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o iogurte grego simples, você pode seguir este prato principal com o Meyer Lemon-bolo de Libra de iogurte grego com Chocolate branco-cobertura de iogurte grego como sobremesa. Esta receita é típica da culinária indiana. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 77%. Receitas semelhantes incluem Curry de grão de bico com arroz Basmati, Curry de grão de bico (estilo indiano) sobre Arroz Basmati, e Grão de bico Indiano Dal com caldo de coco e arroz Basmati.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem; escorra.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Enquanto o arroz cozinha, aqueça um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola; refogue 5 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre. Misture garam masala; cozinhe 30 segundos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

Cebola

Adicione o grão de bico, o tomate e o espinafre; cozinhe 2 minutos ou até o espinafre murchar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Bico

Tomate

Espinafre

Retire do fogo; misture o iogurte e o sal.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Sal

Polvilhe com coentro.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento

Forno Holandês

Frigideira

Ingredientes

Dose:

170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote fresco bebê espinafre 99pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

basmati fervido ou arroz integral 850pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

grão de bico, enxaguado e drenado 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates esmagados sem sal 11 colher de sopa de orégano seco

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

garam masala 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola em cubos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte grego simples 2%1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Lubanzi Chenin Blanc com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.