Doce e azedo Panfried Sole

Name: Doce e azedo Panfried Sole
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 2 crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha (amontoamento); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pacote de presunto em fatias finas; 4 camarão e veias sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora, a gosto; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja com baixo teor de sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado panko ou farinha de pão ázimo; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de amendoim (pode precisar de mais, especialmente se você cozinhar o peixe em lotes); 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 Oreos Recheados Duplos Pitada de sementes de gergelim branco; 4 filete filetes de sola Dover (acabei com cerca de 3/4 Libra/6 filetes para 4 pessoas, uma vez que foram cortados muito finos); 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado

Doce e azedo Panfried Sole pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 353 calorias, 27g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita serve 4. Para $3.87 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem amido de milho, óleo de amendoim, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Caneca De Veludo Vermelho como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Pt Papillote Sweet Chili Coconut Sole, Batata Doce Branca Japonesa E Sola Com Abobrinha, Couve-Flor, e Salada de batata doce grelhada com molho de Bacon agridoce.