Ensopado De Marisco Da Primavera

Name: Ensopado De Marisco Da Primavera
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 794 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates inteiros descascados; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. batatas russet (cerca de 2 a 3 médias), descascadas e cortadas em pedaços; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca de folhas planas, finamente picada; 3 cravo alho, finamente picado; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filé de alabote, descascado e cortado em cubos de 1 polegada (5 xícaras); 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. couve, esticada e cortada em fitas de 1/4 de polegada de espessura; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. amêijoas de manila, limpas e limpas; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. mexilhões, esfregados limpos e descascados, se necessário (descarte qualquer um que esteja quebrado ou não feche); 113 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pancetta, corte em cubos de 1/4 de polegada; 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. (cerca de 12) camarão extra grande, deveined; 1 cebola amarela, cortada ao meio e em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o ensopado de marisco da Primavera. Esta receita faz 1 porções com 2614 calorias, 241g de proteína, e 74g de gordura um. Para $42.74 por porção, receita capas 90% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu Outono evento. Esta receita da Food Republic tem 10 fãs. Se você tem couve, tomate enlatado, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Ensopado De Marisco Provençale, Guisado De Marisco Da Ilha Da Toscana, e Ensopado De Cordeiro Da Primavera.

Instrucao

Aqueça uma panela grande e funda em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

(ajuste De Acordo Com O Gosto Pessoal)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione a pancetta, tampe e cozinhe até dourar, mexendo sempre, cerca de 10 minutos. Usando uma escumadeira, transfira a pancetta para um prato forrado com papel toalha, deixando a gordura na panela.

Ingredientes que você precisará

2 Pitadas Generosas De Garam Masala

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Gordura De Porco

Adicione a cebola à panela e cozinhe até ficar macia, cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione o alho, a pimenta vermelha e a couve, tempere a gosto com sal e pimenta e cozinhe por mais 10 minutos, mexendo e virando enquanto a couve no fundo Cozinha. Aumente o fogo para alto, adicione o vinho e cozinhe por 2 minutos. Use as mãos para quebrar os tomates em pedaços pequenos e adicione-os, junto com seus sucos, e o suco de molusco, o caldo e a pancetta na panela. Abaixe o fogo para médio e cozinhe o ensopado, parcialmente coberto, até que a couve esteja macia e os tomates comecem a quebrar, cerca de 30 minutos. (Você pode adicionar um pouco de água, se evaporar demais.) Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Batatas Russet (cerca De 2 A 3 Médias), Descascadas E Cortadas Em Pedaços

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

2 Pitadas Generosas De Garam Masala

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Couve

12 Pastinacas Pequenas, Lavadas E Bem Descascadas

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione as amêijoas e os mexilhões à panela e cozinhe, bem coberto, por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Caixa De Espaguete Seco

Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos Médios

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione o peixe e o camarão, se estiver usando, mexendo-os no caldo, e cozinhe, coberto, até que o peixe esteja cozido e todos os mariscos tenham aberto, mais 5 minutos ou mais.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa