Ensopado De Rabo De Boi De Estilo Africano

Guisado de rabo de Boi de estilo africano pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 6 e custos $2.17 por porção. Uma porção contém 759 calorias, 44g de proteína, e 55g de gordura. É perfeito para Outono. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 35 minutos. Se você tiver amido de milho dissolvido, cebola, feijão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 60%. Tentar Ensopado Oxtail, Ensopado Oxtail, e Guisado de rabo de boi da Gina para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o aipo, o alho, a pasta de tomate, os cubos de caldo e a água em um forno holandês grande; mexa até que a pasta de tomate se dissolva.

Ingredientes que você precisará

Bouillon Cube

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Adicione pimenta e folhas de louro, coloque em fogo médio e leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Ossos De Frango Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)

Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)

Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o rabo de boi e cozinhe até dourar por todos os lados, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Rabo

Retire o rabo de boi do óleo quente e leve ao forno holandês.

Ingredientes que você precisará

Rabo

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Despeje todos, exceto 1 colher de sopa de óleo da frigideira, reduza o fogo para médio e cozinhe a cebola até ficar amolecida e translúcida, cerca de 5 minutos; adicione ao rabo de boi.

Ingredientes que você precisará

Rabo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe por 2 1/2 horas. Tempere com sal e pimenta, recupere e continue cozinhando até que o rabo de boi fique macio, mas não caia do osso, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca