Espadarte Involtini com espinafre cozido no vapor

Name: Espadarte Involtini com espinafre cozido no vapor
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenoura, finamente triturada; 1 1 colher de sopa de orégano seco hot chili flakes; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira tomilho fresco (ou 2 colheres de sopa secas); 2 cravo alho em fatias finas; 4 cravo alho em fatias finas; 1 monte hortelã, apenas folhas, para produzir 1/4 xícara vagamente embalada; 1 Cebola espanhola, cortada em dados de 1/4 de polegada; 2 monte Salsa italiana, finamente picada para produzir 1 xícara; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 4 camarão e veias Sal, a gosto; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espadarte cortado no centro, fatiado em pedaços de 4 onças de 1/4 de polegada de espessura; 2 Quilograma tomates, esmagados e bem misturados com seus sucos; 85 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO azeite virgem

Espadarte Involtini com espinafre cozido no vapor pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 30g de proteína, 52g de gordura, e um total de 696 calorias. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $6.22 por porção. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Se você tiver espadarte cortado no centro, cenoura, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite extra virgem, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 92%. Receitas semelhantes são Peixe-Espada Cozido No Vapor Estilo Bagnara, Espinafre Bebê Cozido No Vapor, e Espinafre De Gergelim Cozido No Vapor.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 graus F.

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Em uma frigideira de 12 a 14 polegadas, aqueça o óleo até fumar.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o alho e cozinhe até dourar levemente, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione os pinhões e cozinhe, mexendo sempre até dourar torrado, cerca de três a quatro minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Retire do fogo, misture os flocos de salsa e a pimenta do reino e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

Salsa Seca

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Coloque pedaços de espadarte no balcão e divida a mistura de pinhão entre eles. Enrole cuidadosamente cada peça como uma geleia e prenda com um palito de dente. Em uma frigideira à prova de forno de 12 a 14 polegadas, aqueça o molho de tomate, os flocos de pimenta e o vinho até ferver.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)

Espadarte

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Goma De Mascar De Hortelã

Cebola Picada (2 Cebolas)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque involtini em molho, bem separado e coloque a panela no forno. Mantenha no forno até ficar cozido, cerca de seis a oito minutos.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire do forno, polvilhe com folhas de hortelã e sirva.

Ingredientes que você precisará

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento que você usará

Cebola Picada (2 Cebolas)

(Um excelente acompanhamento seria simplesmente espinafre cozido no vapor, vestido com óleo e limão.)

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Refogue a cebola e o alho no azeite em fogo médio até ficarem translúcidos, mas não marrons (cerca de 10 minutos).

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o tomilho e a cenoura e cozinhe mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

2 Xícaras De Dentes De Alho

Adicione os tomates. Deixe ferver, abaixe o fogo para apenas borbulhar, mexendo ocasionalmente por 30 minutos. Tempere com sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Sirva imediatamente ou reserve para uso posterior. O molho pode ser refrigerado por até uma semana ou congelado por até 6 meses.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento

Cebola Picada (2 Cebolas)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Goma De Mascar De Hortelã

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)11 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cenoura, finamente triturada 11 colher de sopa de orégano seco

hot chili flakes 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

tomilho fresco (ou 2 colheres de sopa secas)2cravo

alho em fatias finas 4cravo

alho em fatias finas 1monte

hortelã, apenas folhas, para produzir 1/4 xícara vagamente embalada 1

Cebola espanhola, cortada em dados de 1/4 de polegada 2monte

Salsa italiana, finamente picada para produzir 1 xícara 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 libras de camarão grande U-12 4camarão e veias

Sal, a gosto 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

espadarte cortado no centro, fatiado em pedaços de 4 onças de 1/4 de polegada de espessura 2Quilograma

tomates, esmagados e bem misturados com seus sucos 85pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

azeite virgem

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Rabble Pinot Gris com uma classificação de 4.9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.