Espadarte Malaio De Limão E Coco

Name: Espadarte Malaio De Limão E Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado 6 peras Bartlett ou D'Anjou médias; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de peixe; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 dente de alho, descascado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham capim-limão fresco descascado em fatias finas (cerca de 1 pedúnculo) ou 1 colher de sopa de casca de limão ralada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco leve; 1 Oreos Recheados Duplos Abacate Hass levemente amassado; 2 chalotas, descascadas; 680 pimenta habenero bife de espadarte (cerca de 1 polegada de espessura); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pasta de pimenta tailandesa (como Dynasty)

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? O espadarte Malaio de limão e coco pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $4.62 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 397 calorias, 35g de proteína, e 25g de gordura. Se você tem capim-limão, leite de coco, pasta de pimenta tailandesa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 56%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Espetos de espadarte grelhados com Coco, Limão chave e molho verde do Chile, Apenas A Receita Por Favor Para Camarões De Coco Malaios Com Conhaque, e Arroz De Leite De Coco Da Malásia (Nasi Lemak).

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Combine os primeiros 9 ingredientes em um processador de alimentos; pulso 3 vezes ou até ser picado grosseiramente.

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Coloque o peixe em uma assadeira revestida com spray de cozinha; espalhe 1/2 xícara de mistura de chalota uniformemente sobre o peixe. Grelhe 15 minutos ou até que o peixe descole facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Chalota

Espalhar

Peixe

Equipamento que você usará

Frango Pan

Sirva o peixe com a mistura de chalota restante e decore com raminhos de coentro e rodelas de limão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Coentro

Chalota

Peixe

Equipamento

Frango

Processador De Alimentos

Frango Pan

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

6 peras Bartlett ou D'Anjou médias 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de peixe 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1

dente de alho, descascado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

capim-limão fresco descascado em fatias finas (cerca de 1 pedúnculo) ou 1 colher de sopa de casca de limão ralada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite de coco leve 1Oreos Recheados Duplos

Abacate Hass levemente amassado 2

chalotas, descascadas 680pimenta habenero

bife de espadarte (cerca de 1 polegada de espessura)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Pasta de pimenta tailandesa (como Dynasty)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.