Espaguete com carne, tomate e abobrinha

Espaguete com carne, tomate e abobrinha
Espaguete com carne, tomate e abobrinha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.88 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 7g de gordura, e um total de 335 calorias. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de abobrinha, tomate, molho de tomate sem sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Linguiça de frango e espaguete de abobrinha de batata com manjericão e tomate, Espaguete de abobrinha de alho com Linguiça de frango italiana, tomate, manjericão e batatas assadas, e Carne Taco Abobrinha Espaguete para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para DecorarFolhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
2
Enquanto o espaguete cozinha, cozinhe o chão e a cebola em uma frigideira antiaderente grande em fogo alto por 4 a 5 minutos ou até que a carne esteja dourada, mexendo até que a carne esfarele.
Ingredientes que você precisará
Ground RoundGround Round
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para DecorarFolhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Escorra a mistura de carne, se necessário; limpe a frigideira com toalhas de papel.
Ingredientes que você precisará
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Retorne a mistura de carne para a frigideira. Junte o molho de tomate e os próximos 4 ingredientes. Cozinhe em fogo médio 2 a 4 minutos ou até ficar quente e borbulhante, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Misture o espaguete cozido e a abobrinha. Cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture o tomate.
Ingredientes que você precisará
Espaguete CozidoEspaguete Cozido
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
Revista