Espaguete com carne, tomate e abobrinha

Espaguete com carne, tomate e abobrinha
Espaguete com carne, tomate e abobrinha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.88 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 21g de proteína, 7g de gordura, e um total de 335 calorias. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de abobrinha, tomate, molho de tomate sem sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Linguiça de frango e espaguete de abobrinha de batata com manjericão e tomate, Espaguete de abobrinha de alho com Linguiça de frango italiana, tomate, manjericão e batatas assadas, e Carne Taco Abobrinha Espaguete para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para DecorarFolhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
2
Enquanto o espaguete cozinha, cozinhe o chão e a cebola em uma frigideira antiaderente grande em fogo alto por 4 a 5 minutos ou até que a carne esteja dourada, mexendo até que a carne esfarele.
Ingredientes que você precisará
Ground RoundGround Round
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para DecorarFolhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Escorra a mistura de carne, se necessário; limpe a frigideira com toalhas de papel.
Ingredientes que você precisará
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em QuatroTortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Retorne a mistura de carne para a frigideira. Junte o molho de tomate e os próximos 4 ingredientes. Cozinhe em fogo médio 2 a 4 minutos ou até ficar quente e borbulhante, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Misture o espaguete cozido e a abobrinha. Cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture o tomate.
Ingredientes que você precisará
Espaguete CozidoEspaguete Cozido
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
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