Espaguete De Carne De Abobrinha
O espaguete de abobrinha pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita serve 6 e custa US $1,71 Por porção. Uma porção contém 407 calorias, 29g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue pasta de tomate sem sal, espaguete, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é sólido. Tentar Carne Taco Abobrinha Espaguete, Espaguete com abobrinha, e Zucchini " spaghetti para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio até ficar quente. Cozinhe a carne moída em fogo médio até dourar, mexendo até que desmorone.
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional![Tomates Roma, Sem Sementes E Cortados Em Cubos Pequenos]()
Tomates Roma, Sem Sementes E Cortados Em Cubos Pequenos
Estragão Opcional
Tomates Roma, Sem Sementes E Cortados Em Cubos PequenosEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo2
Escorra e seque com papel toalha. Limpe os pingos da frigideira com uma toalha de papel.
Equipamento que você usará![Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro]()
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo3
Cubra a frigideira com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará![Estragão Opcional]()
Estragão Opcional
Estragão OpcionalEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo4
Adicione os cogumelos e os próximos 5 ingredientes; refogue 5 minutos, mexendo sempre. Misture a carne, o tomate, a água, a pasta de tomate e o orégano seco. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 a 15 minutos ou até a consistência desejada.
Ingredientes que você precisará![Orégano Seco]()
Orégano Seco![Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir]()
Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir![1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras]()
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras![4 Tomates Vermelhos Médios]()
4 Tomates Vermelhos Médios![Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada]()
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada![Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas]()
Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Orégano Seco
Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
4 Tomates Vermelhos Médios
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Espaguete Cozido
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
Ingredientes
411pimenta habenero![sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados]()
sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados1Cebola Amarela Média Picada![espaguete cozido (cozido sem sal ou gordura)]()
espaguete cozido (cozido sem sal ou gordura)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta vermelha esmagada]()
pimenta vermelha esmagada4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados4cravo![alho, picado]()
alho, picado454pimenta habenero![carne moída Ultra-magra]()
carne moída Ultra-magra2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola]()
cebola1Oreos Recheados Duplos![orégano inteiro seco]()
orégano inteiro seco2Crosta: migalhas de biscoito graham![queijo parmesão ralado]()
queijo parmesão ralado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada170pimenta habenero![pasta de tomate sem sal]()
pasta de tomate sem sal2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada]()
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![abobrinha finamente triturada]()
abobrinha finamente triturada4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![abobrinha em fatias finas]()
abobrinha em fatias finas
sem sal-tomates inteiros adicionados, não drenados e picados1Cebola Amarela Média Picada
espaguete cozido (cozido sem sal ou gordura)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
pimenta vermelha esmagada4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
cogumelos frescos fatiados4cravo
alho, picado454pimenta habenero
carne moída Ultra-magra2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola1Oreos Recheados Duplos
orégano inteiro seco2Crosta: migalhas de biscoito graham
queijo parmesão ralado1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada170pimenta habenero
pasta de tomate sem sal2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
abobrinha finamente triturada4731 Lb Mafaldi Fresco se possívelabobrinha em fatias finasDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde28
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