Esparguete Vegetal Assar
Espaguete vegetal assar pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 9 e custa US $ 1,17 Por porção. Uma porção contém 250 calorias, 17g de proteína, e 7g de gordura. Uma mistura de cogumelos, aipo, esparguete e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para consumir o azeite, pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolano e Parfait de iogurte como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. É trazido a você pelo gosto de casa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Spaghetti Ham Bake, Spaghetti Bake, e Spaghetti Pizza Bake.
Instrucao
1
Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem; escorra e coloque em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![Spaghetti]()
Spaghetti
SpaghettiEquipamento que você usará![Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido]()
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido2
Adicione 1-1 / 2 chávenas de molho de esparguete; Reserve. Numa frigideira grande antiaderente, refogue a abobrinha, o aipo, a cenoura, os cogumelos e a cebola no azeite até ficarem macios.
Ingredientes que você precisará![Molho De Massa]()
Molho De Massa![Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce]()
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce![A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De]()
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De![1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar]()
1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar![Cacho De Aipo Fatiado (cerca De]()
Cacho De Aipo Fatiado (cerca De![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha![4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada]()
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Molho De Massa
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce
A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De
1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar
Cacho De Aipo Fatiado (cerca De
20 Fatias Finas De Abobrinha
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias3
Espalhe 1/2 xícara de molho de espaguete em um 13-in. x 9-em. assadeira revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará![Molho De Massa]()
Molho De Massa![1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar]()
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar![Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)]()
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
Molho De Massa
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Equipamento que você usará![2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio]()
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio4
Cubra com metade da mistura de esparguete, queijo cottage, legumes e queijo mussarela. Repita as camadas. Cubra com o molho restante; polvilhe com queijo parmesão. Tampe e leve ao forno a 350 por 30 minutos. Descobrir; asse 10-15 minutos a mais ou até borbulhar.
Ingredientes que você precisará![Batata Crua Ralada]()
Batata Crua Ralada![Molho De Tomate Hunt's®]()
Molho De Tomate Hunt's®![Biscoitos De Trigo Integral]()
Biscoitos De Trigo Integral![1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho]()
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho![Spaghetti]()
Spaghetti![Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)]()
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
Batata Crua Ralada
Molho De Tomate Hunt's®
Biscoitos De Trigo Integral
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De AlhoSpaghettiPimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Equipamento que você usará![Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido]()
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoEquipamento
Ingredientes
2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cenouras em fatias finas]()
cenouras em fatias finas2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![aipo fatiado]()
aipo fatiado454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![copos de queijo cottage sem gordura]()
copos de queijo cottage sem gordura2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)]()
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1( beringelas)![cebola picada]()
cebola picada2(inverno)![queijo parmesão ralado]()
queijo parmesão ralado227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![copos triturados parte-queijo mozzarella desnatado]()
copos triturados parte-queijo mozzarella desnatado227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![espaguete cru]()
espaguete cru794Nozes do tipo que você quiser (picadas)![molho de esparguete sem carne, dividido]()
molho de esparguete sem carne, dividido2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![abobrinha cortada (pedaços de 1/2 polegada)]()
abobrinha cortada (pedaços de 1/2 polegada)
cenouras em fatias finas2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
aipo fatiado454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
copos de queijo cottage sem gordura2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cogumelos frescos fatiados1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1( beringelas)
cebola picada2(inverno)
queijo parmesão ralado227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
copos triturados parte-queijo mozzarella desnatado227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
espaguete cru794Nozes do tipo que você quiser (picadas)
molho de esparguete sem carne, dividido2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
abobrinha cortada (pedaços de 1/2 polegada)DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose9
Pontuação De Saúde24
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