Espetos De Bife Com Especiarias De Manga

Name: Espetos De Bife Com Especiarias De Manga
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Ball® ou Kerr® Pint com tampas e faixas; 10 espetos de bambu, embebidos em água por 20 minutos; 1 1 libra de abobrinha, 1 jalapeño inteiro fresco; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Mostarda Dijon; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife de flanco, fatiado através do grão de 3/8 de polegada de espessura; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado; 1 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas conservas de Manga; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente

Os espetos de bife com especiarias de manga são um sem glúten e sem laticínios receita com 10 porções. Para $1.1 por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 116 calorias, 11g de proteína, e 5g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 7 diria que atingiu o local. Será um sucesso no seu valentin day evento. Vá até a loja e pegue bife de flanco, espetos de bambu, conservas de manga e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 44%, o que é muito bom. Tentar Espetos De Bife Com Especiarias De Manga, Puffs de creme recheados com manga temperada-molho Mojito, e Bife de saia cubana com tomate Escabeche e molho de bife de Manga para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a mostarda Dijon, 1/4 xícara de mel e 1/4 xícara de conservas de manga em uma tigela pequena para fazer um molho de imersão; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Mostarda Dijon

Molho De Imersão

Conserva

Mel

Manga

Equipamento que você usará

Tigela

Misture o suco de maçã, o molho teriyaki, 1 colher de sopa de mel, 1/2 xícara de conservas de manga, alho, pimenta caiena, sal e pimenta do reino em uma tigela até misturar.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Caiena

Molho Teriyaki

Pimenta

Sumo De Maçã

Conserva

Alho

Mel

Manga

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione o bife de flanco fatiado e misture para revestir. Reserve para marinar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bife Flanco

Pré-aqueça uma grade ao ar livre para fogo médio-alto e levemente grelha de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Retire o bife da marinada e descarte a marinada restante. Passe as tiras de bife nos espetos embebidos. Cozinhe na grelha pré-aquecida ao grau desejado de cozimento, cerca de 1 minuto de cada lado para médio.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Bife

Equipamento que você usará

Espeto

Grill

Sirva acompanhado pelo molho dijon.

Ingredientes que você precisará

Molho De Imersão

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Ball® ou Kerr® Pint com tampas e faixas 10

espetos de bambu, embebidos em água por 20 minutos 11 libra de abobrinha,

1 jalapeño inteiro fresco 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Mostarda Dijon 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de flanco, fatiado através do grão de 3/8 de polegada de espessura 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho, picado 1(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 11 libra de abobrinha,

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

conservas de Manga 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife pode ser combinado com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.