Espetos de frango com marinada de soja-Mirin

Name: Espetos de frango com marinada de soja-Mirin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido quente; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão verde, cortado em 8 pedaços; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirin (vinho de arroz doce); 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão vermelho, cortado em 8 pedaços; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sementes de sésamo, torradas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas longitudinalmente em tiras de 1 polegada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, e fodmap amigável prato principal? Espetos de frango com marinada de soja-Mirin podem ser uma ótima receita para experimentar. Para $2.41 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 435 calorias, 42g de proteína, e 8G de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem arroz, sementes de gergelim, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as sementes de gergelim, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Gergelim como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 71%, este prato é muito bom. Tentar Espetos de frango com marinada de soja-Mirin, Espetos de frango em marinada de toranja, e Espetos de frango com marinada de amendoim e gengibre para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes em uma tigela grande; adicione o frango à tigela e misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Deixe repousar 15 minutos, virando o frango ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Retire o frango do saco, reservando a marinada.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque a marinada em uma panela pequena; deixe ferver. Cozinhe até reduzir para 1/4 xícara (cerca de 5 minutos). Enfie frango e pimentão em espetos de madeira de 8 (12 polegadas).

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Libras De Camarão Jumbo, Descascado E Sem Veias, Caudas Intactas

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Pincele espetos com marinada.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Coloque espetos na grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe 4 minutos de cada lado ou até terminar, escovando ocasionalmente com a marinada restante.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido