Espinafre Paella

Você nunca pode ter muitas receitas europeias, então experimente o espinafre Paellan. Uma porção contém 1256 calorias, 73g de proteína, e 67g de gordura. Esta receita serve 2. Para $8.0 por porção, receita capas 63% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Uma mistura de pimentão, coentro, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você por Foodnetwork. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é excelente. Tentar Paella de frutos do mar com espinafre e rúcula, Frigideira Paella Mixta (Paella com frutos do mar e carne), e Marisco Paella (Paella de Marisco) de ' Espanha para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande, em fogo alto, aqueça o azeite. Quando a panela estiver quente, adicione Peru e frango e refogue rapidamente até dourar por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Retire as carnes e reserve. Para a panela, adicione os pimentões, coentro e alho e leve ao fogo médio. Cozinhe até caramelizar.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Despeje o arroz na panela e cubra com a mistura.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as 4 xícaras de água, cebolinha e pacotes de Sazon. Mexa até misturar bem e leve ao fogo alto até que o arroz comece a ferver.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Sazon Completa

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Adicione as carnes e cozinhe até que o arroz esteja cozido e a mistura comece a engrossar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Adicione mais água, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Em um liquidificador, coloque um pouco do espinafre e 1/2 xícara de água e misture bem.

Ingredientes que você precisará

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione mais espinafre à medida que é misturado e mais água, se necessário. A mistura deve ser muito verde e grossa. Quando o arroz estiver pronto e antes de servir, adicione o purê de espinafre e misture bem. Sal e pimenta, a gosto. Encha 2 moldes redondos com arroz, dê um tapinha levemente e inverta no centro de cada prato para fazer tambores.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado