Espinafre Refogado

Name: Espinafre Refogado
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) espinafre pré-lavado do bebê; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Pimenta preta moída na hora; 1 1 libra de abobrinha, alho esmagado; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher; 2 (inverno) azeite extra virgem; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas congeladas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o refogado de espinafre. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 99 calorias, 3g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,19 Por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de espinafre pré-lavado, sal kosher, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 11 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é incrível. Tentar Espinafre & Feta Refogue, Espinafre Catalão Refogado, e Refogado de chouriço, espinafre e Grão-De-Bico para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o alho e a cebola e refogue por 2 minutos. Por sua vez, aqueça até médio-alto e adicione espinafre em punhados, constantemente jogando e movendo-se com pinças à medida que murcha. Assim que o espinafre murchar completamente, retire do fogo, tempere com sal e pimenta e sirva.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado