Feijão Preto rápido e fácil e arroz

Name: Feijão Preto rápido e fácil e arroz
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 xícaras de lentilhas secas; 439 pimenta habenero 4 filés de peito de frango desossados e sem pele cortados em fatias finas (cerca de 1-1/4 lbs.); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero crioulo, ou a gosto; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro seco; 3 cravo alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas goya®; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Feijão Preto rápido e fácil e arroz pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 233 calorias, 7g de proteína, e 5g de gordura um. Para 40 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Vá até a loja e pegue coentro, feijão, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é sólido. Tentar Feijão preto rápido com arroz, Feijão preto temperado rápido e fácil, e Feijão preto cubano e arroz (Rápido) para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio. Cozinhe e mexa a cebola e o alho em óleo quente até amolecer, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Mexa a água, o feijão preto, o cominho e o cubo de caldo de carne na mistura de cebola e alho; deixe ferver, adicione o arroz, tampe e cozinhe até que o arroz esteja macio e a umidade seja absorvida, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Lentilhas Secas