Feijão Fava com presunto

Fava feijão com presunto é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita faz 1 porções com 437 calorias, 16g de proteína, e 17g de gordura um. Para $5.65 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de vinho, alho, presunto serrano e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Com uma colher pontuação de 34%, este prato não é tão incrível. Tentar Tagine de fava feijão, feijão verde e alcachofra corações, Cebolas Caramelizadas E Favas (Favas), e Feijão Fava Grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela com água levemente salgada e fervente, cozinhe o feijão até que a casca se solte, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Escorra e enxágue em água corrente fria. Escorregue das peles.

Ingredientes que você precisará

Agua

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo sempre, cerca de 4 minutos, ou até ficar translúcido.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o presunto e o alho, aumente o fogo para médio-alto e cozinhe por cerca de 2 minutos a mais, ou até que o presunto comece a dourar.

Ingredientes que você precisará

Alho

Presunto

Adicione o feijão e o vinho. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o vinho seja quase completamente reduzido, cerca de 8 minutos. Junte o caldo e cozinhe em fogo médio-baixo por cerca de 10 minutos, até que o caldo seja reduzido pela metade.

Ingredientes que você precisará

Feijao

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco