Feijão Preto Abacaxi Do Caribe

Name: Feijão Preto Abacaxi Do Caribe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 10 pernis de vitela carnudos, com 5 a 7,5 cm de espessura; 1 pimentão, picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath caiena (mais ou menos, a gosto); 1 pequeno pimenta jalapeno ou chile, semeada e picada (opcional); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível latas de feijão preto( sobre cozido), bem enxaguado e drenado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 4 cravo alho, picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath raiz de gengibre descascada e picada; 1 ( beringelas) cebola em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abacaxi fresco picado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de abacaxi sem açúcar; 1 banana-da-terra muito madura para cada 2 pessoas (procure grandes manchas pretas); 4 camarão e veias sal e pimenta preta, a gosto

Feijão preto de Abacaxi do Caribe pode ser apenas o Centro-Americano receita que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos 93 centavos por porção. Este prato tem 297 calorias, 13g de proteína, e 1g de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem suco de abacaxi, abacaxi, banana e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é incrível. Tentar Feijão preto caribenho com arroz, Slow Cooker Caribbean Black Beans, e Slow-Cooker Caribbean Black Beans para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue a cebola em uma panela antiaderente, adicionando uma colher de sopa de água, se necessário, para evitar que grude. (

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione uma pitada de bicarbonato de sódio para acelerar o escurecimento, se desejar.) Cozinhe por 3-5 minutos, até começar a ficar dourado.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Roxas

Adicione os pimentões, o alho e o gengibre picado e cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Adicione o feijão preto escorrido, suco de abacaxi, tomilho, pimenta da Jamaica e caiena (a gosto). Cubra e cozinhe por 15 minutos em baixa, adicionando um pouco de água se começar a secar.

Ingredientes que você precisará

8 Xícaras De Metades De Uva Verde