Feijão Preto Abacaxi Do Caribe

Name: Feijão Preto Abacaxi Do Caribe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 10 pernis de vitela carnudos, com 5 a 7,5 cm de espessura; 1 pimentão, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) caiena (mais ou menos, a gosto); 1 pequeno pimenta jalapeno ou chile, semeada e picada (opcional); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível latas de feijão preto( sobre cozido), bem enxaguado e drenado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 4 cravo alho, picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raiz de gengibre descascada e picada; 1 ( beringelas) cebola em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abacaxi fresco picado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de abacaxi sem açúcar; 1 banana-da-terra muito madura para cada 2 pessoas (procure grandes manchas pretas); 4 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta preta, a gosto

Feijão preto de Abacaxi do Caribe pode ser apenas o Centro-Americano receita que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos 93 centavos por porção. Este prato tem 297 calorias, 13g de proteína, e 1g de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem suco de abacaxi, abacaxi, banana e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é incrível. Tentar Feijão preto caribenho com arroz, Slow Cooker Caribbean Black Beans, e Slow-Cooker Caribbean Black Beans para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue a cebola em uma panela antiaderente, adicionando uma colher de sopa de água, se necessário, para evitar que grude. (

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione uma pitada de bicarbonato de sódio para acelerar o escurecimento, se desejar.) Cozinhe por 3-5 minutos, até começar a ficar dourado.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Colheres De Chá De Flocos De Salsa Seca, Divididas

Adicione os pimentões, o alho e o gengibre picado e cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione o feijão preto escorrido, suco de abacaxi, tomilho, pimenta da Jamaica e caiena (a gosto). Cubra e cozinhe por 15 minutos em baixa, adicionando um pouco de água se começar a secar.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (1,275 G Cada) De Suco De Abacaxi Sem Açúcar