Fitas amarelas de abóbora com cebola roxa e Parmesão

Fitas amarelas de abóbora com cebola roxa e Parmesão
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente fitas de abóbora amarelas com cebola roxa e Parmesão. Esta receita serve 4 e custa US $1,03 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 3G de gordura, e um total de 82 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimenta, azeite, cebola fina e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Fitas De Abobrinha E Abóbora Amarela Com Daikon E Orégano E Manjericão, Fitas de abóbora de verão com limão e Parmesão, e Abóbora amarela com cebola e Parmesão.

Instrucao

1
Usando um descascador de legumes, raspe a abóbora em fitas para medir 5 xícaras. Descarte as sementes e o núcleo da abóbora.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida
Faca De ApararFaca De Aparar
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
DescascadorDescascador
2
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Adicione a abóbora, a cebola e o alho; cozinhe 4 minutos ou até que a cebola esteja macia, mexendo delicadamente ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Faca De ApararFaca De Aparar
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
4
Retire do fogo.
5
Adicione sal, pimenta vermelha e pimenta preta e misture delicadamente para combinar.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
6
Polvilhe com queijo.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista