Frango assado com coentro e sumagre com grão de bico e avelãs

Precisa de um prato principal sem glúten? Coentro e frango assado de sumagre com grão de bico e avelãs podem ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 6 porções com 729 calorias, 36g de proteína, e 39g de gordura um. Para $2.05 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue manteiga, limão, coentro moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte desnatado, você pode seguir este prato principal com o Café Leite De Coco Sorvete como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Tentar Grão de bico assado com Sumac, Frango com cebola e Sumac (djaj Bi-basal Wa Sumac), e Frango assado com açafrão, avelãs e mel para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Combine 2 colheres de sopa. coentro, 2 colheres de chá. sumac, o cominho, pimenta e 1 colher de chá. sal. Esfregue o frango com 1 1/2 colher de sopa. óleo, depois por dentro e por fora com mistura de especiarias. Coloque limão dentro da cavidade. Coloque o frango, peito para cima, em uma grelha em uma assadeira. Amarre as pernas frouxamente com barbante de cozinha.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Sumagre

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Barbante De Açougueiro

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Asse o frango por 45 minutos, depois baste a cada 15 minutos ou mais com pingos de panela até que uma articulação da perna se mexa facilmente e os sucos fiquem limpos, cerca de 30 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Frango Assado

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Aqueça o restante 1 1/2 colher de sopa. óleo e manteiga em uma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione passas, groselhas, 1 1/2 colher de chá. sumac, e restante 1 colher de chá. coentro e 1/2 colher de chá. sal. Cozinhe, mexendo, até ficar inchado e escaldante, 2 a 3 minutos. Misture um pouco de água, o grão de bico e a salsa e cozinhe até ficar quente. Junte as avelãs.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya