Frango açafrão com legumes palito de fósforo

Name: Frango açafrão com legumes palito de fósforo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-cenoura fatiada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-aipo fatiado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio, não diluído; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de limão e pimenta; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-cebola fatiada; 1 Traco molho tabasco misturado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath açafrão moído; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango descascadas e desossadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate descascado, semeado e picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pasta de tomate sem sal

Frango açafrão com legumes palito de fósforo é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 2 porções. Para $1.11 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 1g de gordura, e um total de 161 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue julienne-cenoura, azeite, vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Legumes grelhados com arroz de açafrão, Peru e legumes caem em um caldo de açafrão, e Carnes grelhadas e legumes sobre Açafrão Orzo.

Instrucao

Cubra uma pequena frigideira antiaderente com spray de cozinha; adicione óleo.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Adicione o frango e cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira o frango para uma assadeira de 7 x 5 1/4 x 1 1/2 polegadas; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Cubra a frigideira com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cenoura e os próximos 3 ingredientes; refogue 3 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Adicione o tomate e os ingredientes restantes à frigideira; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Despeje a mistura de vegetais sobre o frango. Cubra; asse a 350 por 20 minutos ou até que o frango esteja macio. Coloque os legumes uniformemente em 2 pratos de servir, usando uma escumadeira.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas