Frango com alho e batatas

Frango com alho e batatas
Frango com alho e batatas é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 537 calorias, 40g de proteína, e 4G de gordura. Para $1.93 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de alho e saute starter, batatas, peitos de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita da Allrecipes tem 82 fãs. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 99%, o que é excelente. Tentar Batatas de frango e alho, Frango com alho e batatas, e Frango com alho com batatas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Fure as batatas com garfo em 2-3 lugares. Microondas 3-5 minutos ou até Apenas começar a amolecer.
Ingredientes que você precisará
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
Equipamento que você usará
Legumes Da CalifórniaLegumes Da Califórnia
2
Melt 2
3
Refogue os quadrados Express ® em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio-baixo apenas até que as bolhas comecem a se formar.
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
4
Adicione o frango.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
5
Refogue 13-18 minutos ou até que o frango esteja dourado em ambos os lados e pronto (165 graus F).
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
6
Retire da frigideira.
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
7
Derreter restante 1
8
Refogue expresso ® quadrado na frigideira.
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
9
Corte as batatas em fatias pequenas; adicione batatas e feijão verde à frigideira. Cubra; cozinhe em fogo médio-alto, mexendo ocasionalmente, 8-10 minutos ou até que as batatas estejam douradas e o feijão verde esteja macio.
Ingredientes que você precisará
VagensVagens
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
10
Corte o frango; sirva sobre batatas e feijão verde.
Ingredientes que você precisará
VagensVagens
9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde43
Revista