Frango De Coco

Frango de coco pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita serve 6 e custa US $1,83 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 492 calorias, 30g de proteína, e 30g de gordura por porção. 237 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue leite de coco, sal, migalhas de pão panko e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o leite de coco enlatado, você pode seguir este prato principal com o Tortas De Limão Chave Saudáveis como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 3 horas e 50 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 71%, que é sólido. Tentar Frango assado com limão de coco com arroz pegajoso de manga de coco, Frango De Coco com limão grelhado com arroz de coco, e Espetos de frango de coco tailandês com arroz de coco para receitas semelhantes.

Instrucao

Despeje metade do leite de coco, o alho, o molho de soja e o suco de limão em um saco plástico com zíper que pode ser fechado novamente e agite para combinar completamente a marinada.

Ingredientes que você precisará

Coco

Limao

Molho De Soja

Marinada

Alho

Agitar

Coloque as tiras de frango no saco, esprema várias vezes para revestir o frango com marinada e leve à geladeira pelo menos 3 horas. Reserve o resto do leite de coco.

Ingredientes que você precisará

Licitações De Frango

Coco

Marinada

Frango Inteiro

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C). Forre uma assadeira com papel alumínio e unte com azeite.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Aluminio

Assadeira

Forno

Coloque o coco ralado em um liquidificador ou processador de alimentos e pulse várias vezes até que o coco seja moído em migalhas.

Ingredientes que você precisará

Coco Desfiado

Coco

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Liquidificador

Misture com migalhas panko, sal e pimenta do reino em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque a farinha em uma segunda tigela e o ovo em uma terceira tigela rasa. Agite o excesso de marinada das tiras de frango e mergulhe-as na farinha para revestir completamente; em seguida, mergulhe no ovo e, finalmente, na mistura de migalhas de coco.

Ingredientes que você precisará

Licitações De Frango

Marinada

Coco

Farinha Para Todos Os Fins

Mergulho

Ovo

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque as tiras revestidas na assadeira preparada.

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse as tiras de frango no forno pré-aquecido até dourar, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Licitações De Frango

Equipamento que você usará

Forno

Misture o leite de coco reservado e a maionese em uma panela pequena e leve para ferver em fogo médio-baixo; sirva o molho regado sobre as tiras de frango ou ao lado para mergulhar.

Ingredientes que você precisará

Licitações De Frango

Coco

Maionese