Frango e arroz Basmati Pilau com açafrão, espinafre e cardamomo

Name: Frango e arroz Basmati Pilau com açafrão, espinafre e cardamomo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espinafre fresco Do Bebê Do pacote, picado grosseiramente; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati cru; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas escaldadas; 1 Oreos Recheados Duplos 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 4 vagens de cardamomo, levemente esmagadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas secas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco descascado picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de laranja fresco (cerca de 1 laranja); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de laranja ralada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath fios de açafrão, esmagados; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 10 coxas de frango sem pele e desossadas (sobre; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha quente sem gordura e com menos sódio

Frango e arroz Basmati Pilau com açafrão, espinafre e cardamomo é um Gluten prato. Esta receita serve 5 e custa US $2,43 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína, 13g de gordura, e um total de 581 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue coxas de frango quentes, suco de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Tigelas de curry de frango de coco picante com arroz cardamomo Basmati, Arroz Saffron Basmati, e Arroz Saffron Basmati.

Instrucao

Cubra o arroz com água fria.

Ingredientes que você precisará

Agua

Arroz

Deixe repousar por 20 minutos.

Escorra e lave o arroz com água fria.

Ingredientes que você precisará

Agua

Arroz

Dreno.

Classifique e lave as lentilhas.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Coloque as lentilhas em uma panela pequena; cubra com água a 2 polegadas acima das lentilhas. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe por 20 minutos ou até ficar quase macio.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Dreno.

Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire o frango da panela.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e o gengibre à panela; refogue 7 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cenoura e o cardamomo; refogue 2 minutos. Devolva o frango à panela.

Ingredientes que você precisará

Cardamomo

Frango Inteiro

Cenoura

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione arroz, lentilhas, casca, suco, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Pimenta

Suco

Arroz

Carne

Sal

Misture o caldo e o açafrão; mexa até que o açafrão esteja dissolvido.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

Caldo

Adicione a mistura de açafrão à panela;leve para ferver. Cubra e cozinhe por 15 minutos ou até que o arroz esteja quase macio e o líquido seja absorvido. Misture o espinafre.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

Espinafre