Frango e legumes asiáticos crocantes

Name: Frango e legumes asiáticos crocantes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas julienne corte (2x1/8x1 / 8 polegadas) cenouras; 397 Queijo Cheddar ou Monterey Jack licitações de peito de frango não cozidas (não à milanesa); 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz branco instantâneo não cozido; 312 Queijo Cheddar ou Monterey Jack os segmentos de tangerina podem ser drenados; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola em fatias finas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas congeladas (do saco de 1 lb), descongeladas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas teriyaki baste e esmalte (da garrafa de 12 onças); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 6 pimentas poblano pequenas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá mais 3/4 xícara de açúcar, dividido; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá mais 3/4 xícara de açúcar, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango e legumes Asiáticos crocantes. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.2 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 10g de gordura, e um total de 440 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tiver ervilhas, óleo vegetal, água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o arroz branco instantâneo, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Frango Asiática Crocante, Frango Asiático Crocante Envolve, e Salada De Frango Asiática Crocante para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 2 litros, cozinhe o arroz em 2 xícaras de água conforme indicado na embalagem, omitindo o sal.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário

Equipamento que você usará

Cheesecake Congelado Estilo Nova York, Descongelado

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione o frango e a cebola; cozinhe 6 a 8 minutos, virando o frango e mexendo a cebola ocasionalmente, até que a cebola esteja macia e o frango não fique mais rosa.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos

Misture o teriyaki baste e o esmalte, 1/2 xícara de água, as cenouras e as ervilhas.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

Açúcar Snap Peas

1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Aqueça até ferver; ferva 1 minuto. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 4 a 6 minutos a mais, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam crocantes. Misture delicadamente os segmentos de laranja.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja

Pão De Centeio Velho

Sirva a mistura de frango sobre o arroz.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Cheesecake Congelado Estilo Nova York, Descongelado

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Ingredientes

Dose:

2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

julienne corte (2x1/8x1 / 8 polegadas) cenouras 397Queijo Cheddar ou Monterey Jack

licitações de peito de frango não cozidas (não à milanesa)4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz branco instantâneo não cozido 312Queijo Cheddar ou Monterey Jack

os segmentos de tangerina podem ser drenados 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola em fatias finas 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas congeladas (do saco de 1 lb), descongeladas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

teriyaki baste e esmalte (da garrafa de 12 onças)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

6 pimentas poblano pequenas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 colher de chá mais 3/4 xícara de açúcar, dividido 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 colher de chá mais 3/4 xícara de açúcar, dividido

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você poderia experimentar é Botanica Wines Mary Delany Chenin Blanc. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 32 dólares.