Frango e linguiça defumada Gumbo

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango e linguiça defumada. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 632 calorias, 39g de proteína, e 30g de gordura por porção. Para $3.54 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de aipo, tomilho, salsicha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. É um bastante caro receita para os fãs de comida crioula. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Sopa gumbo de frango e linguiça defumada com fogão lento, Linguiça Defumada Gumbo, e Massa gumbo picante com linguiça defumada.

Instrucao

Em uma panela grande de aço inoxidável, aqueça o óleo em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Bata a farinha e cozinhe, mexendo, até começar a dourar, cerca de 4 minutos. Reduza o fogo para moderadamente baixo. Junte a cebola, o aipo e o pimentão e cozinhe até começar a amolecer, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

Cozinha Profissional Lorann®

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Adicione o quiabo, a folha de louro, o tomilho, o orégano, o sal, a pimenta-do-reino, a pimenta-caiena e os tomates. Cubra e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

2 Xícaras De Dentes De Alho

Quiabo

(tubo Grande)

Junte o caldo e a linguiça defumada. Deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Linguiça Defumada

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Adicione o frango e cozinhe até terminar, 4 a 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Remova a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Enquanto isso, leve uma panela média de água salgada para ferver. Junte o arroz e deixe ferver até terminar, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Dreno. Coloque um monte de arroz no centro de cada tigela. Coloque o gumbo ao redor do arroz.

Ingredientes que você precisará

Gumbo

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Concha

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Recomendação de vinho: nenhuma região do mundo do vinho está produzindo pechinchas de vinho mais emocionantes do que o Languedoc-Roussillon no sul da França. Experimente qualquer um dos seus vermelhos resistentes com este gumbo saudável.

Ingredientes que você precisará

Gumbo

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Concha

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

Saco de 16 onças de vegetais mistos frescos/congelados (cenoura/milho/feijão verde/ervilhas)4146 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates esmagados enlatados em purê grosso (uma lata de 15 onças)0(pode ser ou desnatado)

Caiena 2treinador pep classificado 200 correntes

aipo, picado 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio ou caldo caseiro 3(inverno)

4 colheres de sopa de manteiga, cortada em cubos de 1/2 polegada 2(pode ser ou desnatado)

tomilho seco 3(inverno)

farinha 1

pimentão verde, picado 0(pode ser ou desnatado)

pimenta preta moída fresca 283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote de quiabo fatiado congelado 1

cebola picada 11 libra de abobrinha,

orégano seco 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz de grão longo 2(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

peitos de frango desossados e sem pele, cortados em pedaços de 3/4 de polegada 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

linguiça defumada, cortada ao meio longitudinalmente e cortada transversalmente em fatias de 1/4 de polegada

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc são ótimas opções para Cajun. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Você pode experimentar o Palácio de Fefinanes Albarino. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 22 dólares por garrafa.