Frango grelhado Satay com salada de pepino

Frango grelhado Satay com salada de pepino
Frango grelhado Satay com salada de pepino é um livre de laticínios prato. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 12g de gordura, e um total de 294 calorias. Para $2.16 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue açúcar, cebolinha, coquetel de amendoim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Pepino De Frango Grelhado, Frango grelhado com tomate-Salada de pepino, e Frango com iogurte grelhado com salada de pepino para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Mergulhe 8 espetos de madeira (10 polegadas) em água 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
Espetos De MadeiraEspetos De Madeira
2
Aqueça o gás ou a grelha a carvão.
Equipamento que você usará
GrillGrill
3
Coloque 1/2 xícara de molho de amendoim em tigela média;Reserve.
Ingredientes que você precisará
Molho De AmendoimMolho De Amendoim
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Corte o frango transversalmente em fatias grossas de 1/2 polegada. Cubra bem as fatias de frango com molho na tigela; polvilhe com 1/4 colher de chá de sal. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
MolhoMolho
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Em outra tigela média, misture os ingredientes da salada de pepino; Reserve.
Ingredientes que você precisará
PepinoPepino
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Retire o frango da tigela; descarte o molho de amendoim. Em cada espeto, passe 4 a 5 fatias de frango.
Ingredientes que você precisará
Molho De AmendoimMolho De Amendoim
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
TigelaTigela
7
Coloque os espetos na grelha em fogo médio. Cubra a grelha; cozinhe 6 a 8 minutos, virando uma vez, até que o frango não fique mais rosa no centro.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
GrillGrill
8
Para servir, divida a salada de pepino entre 4 pratos. Cubra com espetos de frango e coberturas.
Ingredientes que você precisará
PepinoPepino
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde10
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