Frango Italiano Rústico E Arroz

A receita de frango e arroz italiano rústico está pronta em aproximadamente 30 minutos e é definitivamente um espetacular Gluten opção para os amantes da comida mediterrânea. Uma porção contém 52 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 30. Para 25 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem arroz integral, abobrinha, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 28%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Frango Italiano Rústico Do Potenciômetro Do Crock, Abobrinha italiana rústica "molho" com Penne e Linguiça de frango, e Rústico Italiano Minestrone.

Instrucao

Aqueça 2 Colheres De Sopa. vestir em frigideira grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango; cozinhe 5 a 7 min. em cada lado ou até terminar (165F).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango da frigideira; cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o molho restante e os legumes à frigideira; cozinhe 3 a 5 min. ou até que os vegetais estejam crocantes, mexendo sempre. Misture o molho de macarrão; cozinhe 1 min. ou até aquecer, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Molho De Massa

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque o arroz na Travessa; cubra com frango, molho e queijos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Ervilhas Goya®

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral cozido quente de grão longo 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

KRAFT 2% Leite triturado Italiano * Três mistura de queijo 1

cebola, fatiada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Queijo parmesão ralado KRAFT 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

CLASSICO família favoritos molho de massa tradicional 1

pimenta vermelha, cortada em tiras 454pimenta habenero

pequenos peitos de frango sem pele desossada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

KRAFT Tuscan House molho italiano, dividido 1butte derretido

abobrinha, cortada longitudinalmente ao meio, depois transversalmente em fatias de 1/2 de polegada de espessura

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiano no menu? Tente emparelhar com Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Um vinho que você pode experimentar é o Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 60 dólares.