Frango Mediterrâneo Grelhado

Name: Frango Mediterrâneo Grelhado
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) alcaparras, enxaguadas e drenadas; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Caldo De Galinha Swanson®; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Cuscuz ou orzo cozinhados a quente; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo feta esfarelado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas frescas de manjericão, cortadas em tiras muito finas; 2 cravo alho, picado; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta preta moída grosseiramente; 12 azeitonas kalamata sem caroço, cortadas ao meio; 1 Cascas de limão; 2 (inverno) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chalotas picadas; 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango sem pele e desossada; 7 tomates secos ao sol, cortados em tiras finas

O frango Mediterrâneo grelhado é um prato principal que serve 4. Uma porção contém 421 calorias, 38g de proteína, e 16G de gordura. Para $2,87 por porção, receita abrange 25% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue azeite, folhas de manjericão, queijo feta e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. É trazido a você por Allrecipes. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 59%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Peitos de frango grelhados num molho de cogumelos, estragão e mostarda, Peitos de frango grelhados num molho de cogumelos, estragão e mostarda, e Peito de frango grelhado com molho rico.

Instrucao

Rale as raspas e esprema o Sumo do limão. Misture o caldo, os tomates, o sumo de limão e as raspas de limão numa tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

Prata Incomparável

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

Cascas De Limão

1 Colher De Sopa Bem Cheia De Pimenta Branca

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Tempere o frango com sal e pimenta-do-Reino.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o frango e cozinhe por 6 minutos ou até dourar bem dos dois lados.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango da frigideira.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Reduza o fogo para médio.

Aqueça o óleo restante na frigideira.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as chalotas e o alho e cozinhe e mexa por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Chalota Ralada Ou Picada

1 Laranja, Raspas

Adicione a mistura de caldo à frigideira e aqueça até ferver. Reduza o calor para baixo. Cozinhe por 4 minutos, mexendo ocasionalmente. Volte a colocar o frango na frigideira. Tampe e cozinhe por 5 minutos ou até que o frango esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Colher De Sopa Bem Cheia De Pimenta Branca

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Polvilhe com as azeitonas, alcaparras, manjericão e queijo.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon