Frango Mocha do Dave
Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? O Mocha Chicken do Dave pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 673 calorias, 36g de proteína, e 44g de gordura um. Para $1.24 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas. Se você tem azeite, café forte, pimenta moída e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 40%, o que não é tão incrível. Tentar Festa de Dave Potstickers, Salmão marinado de Dave, e Dave Lieberman's Fettuccine Alfredo para receitas semelhantes.
Instrucao
Em um recipiente médio e não reativo, misture o molho de soja, açúcar mascavo, xerez, café e 2 colheres de sopa de azeite.
Coloque as pernas de frango na mistura. Cubra e deixe marinar na geladeira 3 a 4 horas.
Retire o frango da mistura da marinada e reserve.
Transfira a marinada para uma panela média e leve para ferver.
Aqueça o azeite restante em uma frigideira média em fogo médio-alto. Tempere o frango com pimenta e doure por todos os lados na frigideira.
Despeje a mistura de marinada quente na frigideira. Reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos, ou até que o frango não fique mais rosa e os sucos fiquem claros. Deixe esfriar um pouco antes de servir.