Frango Mu Shu

Mu Shu Chicken pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 21g de gordura, e um total de 468 calorias. Esta receita sem laticínios serve 6 e custos $2.09 por porção. 45 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem brotos de bambu, sal, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é típica da culinária chinesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é super. Tentar Eu não sou Frango Frango: Peitos De Frango torrados crocantes com laranja e cardamomo, O Melhor Frango Desfiado Para Seus Pratos De Frango + Caldo De Galinha Caseiro, e Frango do Popeye Tso (frango do General Tso feito com pepitas de frango do Popeye) para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Bata o hoisin, a soja, o mirin, o óleo de gergelim, o alho e o gengibre em uma tigela. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Molho Hoisin

6 Pães De Gergelim, Divididos

Equipamento que você usará

Como Queijos Para Tacos

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Adicione o frango fatiado e misture para cobrir uniformemente. Deixe marinar o frango, coberto, em temperatura ambiente por 20 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Uma vez que restam 5 minutos de tempo de marinada, aqueça uma wok grande ou frigideira em fogo alto e adicione 2 colheres de sopa do óleo de canola ao fogo. Usando uma escumadeira, coe o frango adicione à wok ou frigideira muito quente. Cozinhe, deixando dourar, mexendo ocasionalmente, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chouriço Mexicano (cerca De 2 Links)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o pimentão vermelho e as fatias de cebola, permitindo que amoleçam, mais um minuto. Em seguida, adicione as couves e as cenouras e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 2 minutos. Empurre o frango e os legumes para o lado da wok e junte os cogumelos, brotos de bambu e castanhas de água.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

1/3 De Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Para 1 Abacaxi

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire do fogo e reserve, mantendo-se aquecido.

Coloque uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione as 1 colher de sopa restantes de óleo de canola.

Ingredientes que você precisará

Chouriço Mexicano (cerca De 2 Links)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os ovos batidos à frigideira, permitindo embaralhar, 2 a 3 minutos. Depois de cozido, quebre os ovos com uma espátula de borracha e adicione ao frango. Misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

(Keebler)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

1 Litro (cerca De 4 Xícaras) De Creme De Leite

Espalhe cerca de 1 colher de sopa de molho de hoisin em cada Crepes chineses com cebolinha. Cubra com um pouco de frango mu shu, sementes de gergelim e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Molho Hoisin

água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Crepe

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Adicione folhas de coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Enrole como um crepe e sirva com Sriracha, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Sriracha

Drageias De Pérola Branca

Em uma tigela de vidro médio, bata as farinhas, sal, 1 xícara de água, óleo de gergelim e ovos; a massa deve ser lisa e sem grumos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

(Keebler)

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Como Queijos Para Tacos

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Aqueça uma frigideira crepe ou antiaderente de 8 polegadas em fogo médio. Cubra levemente a frigideira com spray antiaderente. Concha em 1/4 xícara da massa. Gire suavemente a frigideira por alguns segundos, girando a massa para criar uma camada fina e uniforme sobre o fundo.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Concha

Adicione 1 A 2 colheres de sopa de cebolinha a cada panqueca neste ponto. Cozinhe a panqueca até que a parte inferior esteja pálida e apenas firmada, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Vire a panqueca e cozinhe por mais 30 segundos.

Retire da frigideira e transfira para um prato e cubra com uma toalha de cozinha. Continue com o resto da massa até que todas as panquecas tenham sido feitas. Mantenha quente até estar pronto para servir.

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Equipamento

Como Queijos Para Tacos

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

1 Litro (cerca De 4 Xícaras) De Creme De Leite

Concha

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

brotos de bambu raspados, drenados 3(inverno)

sementes de gergelim preto torrado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cogumelos botão fatiados 3(inverno)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cenouras julienned 2

crosta de torta de migalhas (Keebler)4

ovos batidos 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha para todos os fins 1deixar

Coentro fresco, para servir, opcional 3(inverno)

gengibre fresco descascado e picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

molho de limão e pimenta 1cabeças médias

repolho verde, finamente picado 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho hoisin, mais mais para servir 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 3(inverno)

molho de soja com baixo teor de sódio 2(inverno)

6 pães de gergelim, divididos 1cabeças grandes

Repolho napa, finamente picado 1cabeças médias

repolho roxo, finamente picado 1

pimenta vermelha, semeada, membrana removida, julienned 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha de arroz 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)1pequeno grupo

cebolinha, finamente raspada 2

cebolinha, finamente cortada 0(pode ser ou desnatado)

óleo de gergelim torrado 2(inverno)

xícara de edamame congelado, descongelado 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

coxas de frango desossadas e sem pele, fatiadas 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sriracha, para servir, opcional 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

castanhas de água fatiadas, drenadas 1

cebola amarela, em fatias finas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático no menu? Tente emparelhar com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Mulderbosch Chenin Blanc com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.